15.-21.9.2025
Maanantai ja tiistai ei tavoitteellista liikuntaa ehkä. Jekkukin jätti turnausviikonlopun jälkeen maanantain treenit välistä. Tiistaina vietettii ilta futiskentällä ja kai me ainakin yks 400m kierros tehtiin Kirpun kanssa.
Keskiviikkona aloiin herätellä itseäni taas jumpan pariin. Valitsin Spagatisovelluksen muusta valikoimasta Height increase ohhelman - en tiedä kasvattaako tuo jumppa oikeasti pituutta, mutta ehkä se vaikuttaa ryhtilihaksiin sen verran että ehkäisee kasaan painumista. Sain jumpalla pohkeet jumiin ja vatsan solmuun. Tein vielä linkkaritreenin lattialla perään.
Torstaina tein varmasti elämäni raskaimman rullaluistelulenkin. 13,25 km rullaluistelu kesti yli 50 min ja keskivauhti oli vähän reilu 15 km/h. Oli kyllä juuri sen mukainen vastatuulikin ja jalka tuntui aika tahmeelta. Rullasin myös yhden kotilon yli, se oli vähän ällöttävää, tunsin ja kuulin sen rusahduksen vaikka mulla oli musiikit korvilla. Lenkin jälkeen tein keskitason spagaati päivä 1 uudestaan, koska taustalla reilun viikon tauko. Kotona vielä 10 linkkaria puolapuilla, otin videolle taas ja kehitystä on selvästi tapahtunut!
Perjantaina spagaatijumppa keskitason päivä 2 ja puolapuulinkkareita.
Lauantaina oltiinkin menossa koko päivä ja sunnutaina istuin tällä kertaa yksin kentän laidalla Ässän treenien ajan. Enpä muuten löytänyt tältä viikolta yhtä ainoaa kuvaa joka liittyisi tähän aiheeseen. Muutaman kuvan otin lauantain riennoista lapsista ja lasten kavereista. Kameraahan mulla ei juuri nyt enää ole, enkä puhelimella aina muista kuvata, muuta kun satunnaisia peiliselfieitä ja videoita ja sitten mulla onkin puhelimen muisti täynnä videoita lapsista joita ei vaan voi poistaa.
Noh joka tapauksessa!
Naapuri siivosi autotalliaan ja nyt mulla on polkupyörä, että jos rullaluistelu kelejä ei enää tule, pääsen pyörällä kaverille ja kyllä ne mun kengätkin tuli, että voin alkaa juoksemaan! Saas nähdä kuinka tahmeata se on nyt alkuun. Mulla kun olisi ajatus juosta kovaa. Nyt olen rullaluistellut aika pitkää matkaa kovaa, mutta 10 km puoleen tuntin juosten ei kuitenkaan taida olla realistisesti tämän syksyn tavoite.
Lähetä kommentti
Ihana yllätys, kiitos kommentista !