Treenipäiväkirja 25.-31.8.2025
Loin tämän postauksen jo maanantaina ja ajattelin tietenkin, että kirjoitan heti treenin jälkeen päivän aktiivisuudet ylös, noh en kyllä kirjoittanut. Olen kyllä tehnyt läppärillä tällä viikolla asioita paljon enemmän kuin pitkään aikaan, kiitos työnhakuvalmennuksen. Ja ihan rehellisesti, nyt kun en ole heti laittanut päivän treenejä ylös ja mulla ei ole kuvatodisteitakaan, niin en muista olenko tällä viikolla tehnyt punnerruksia tai vatsoja montaakaan kertaa spagaatin lisäksi. Mutta joka tapauksessa täältä pesee.
maanantai 25.8. spagu päivä 21+22, Jekun treenipäivä, joten vietimme aikaa futiskentällä, tosin tällä kertaa Kirppu nukkui mokketreenien ajan ja istui lähinnä sylissä loput treenit, joten ei juostu nyt ees taas.
tiistai 26.8. spagu päivät 23+24 Hippokisojen jälkeen 400 m, juoksu kentän ympäri, ei tosin kellotettu. Huonot kengät oli jalassa, mutta tuolla kentällä ei olis ollut kiva juosta sukkasillaan.
keskiviikko 27.8. spagu päivät (25)+26+27, spagu treeni tuntui muuten huomattavasti pahemmalta rullaluistelun jälkeen. Yleensä olen tehnyt spagut aina aamulla ja lenkki sitten jossain kohtaan. Mutta nyt kävin ensin lenkillä. Ja nyt mulla oli se asetus oikein että sain rullaluistelun ajaksi 29 min 53 sek, mutta ei se mun mapsin kanssa kympiksi mitattu reitti ole sitä kymppiä. Koska nyt kiersin vielä vähän lisää ja silti matka oli vain 8,78 km. Fit antaa keskinopeudeksi 17,62 km/h. Hiki oli lenkin jälkeen sen verran voin paljastaa! :D
Keskiviikolla myös pikaiset iltapäiväluistelut, kun hain eskarilaisen ja päiväkotilaisen rullaillen kotiin.
torstai 28.8. spagu päivä 28 ja 400 m kenttä ympäri yhteensä 4 kertaa Kirpun kanssa, Ässän ja Jekun treenien aikana. Kirppu muuten juoksi oman jalkapallonsa kanssa kenttää ympäri. Vielä en uskalla laittaa joukkuetoimintaan, mutta kyllä hän jo itsekin puhuu pelaavansa Nupun joukkueessa. (Nuppuhan ei pelaa futista... :D)
perjantai 29.8. spagu päivä 29, niin myöhään yöstä, että treenin loppuessa 2 minuuttia lauantain puolella sovellus laittoi koko merkkinnän lauantaille. Mutta päivällä olin aktiivinen ja luistelin tyttöjen kanssa 3 km suuntaansa hammaslääkäriin ja takaisin. Mennessä Kirppu oli rattaissa ja tullessa rattaat oli tyhjät ja Kirppu tuli hienosti koko matkan potkypyörällä. Yhteensä luistelua siis noin 8 km.
lauantai 30.8. spagu päivä (30) ja tämä tarkoittaa siirtymistä seuraavalle tasolle! En tosin ole lainkaan vakuuttunut että maltan tehdä keskitasollakaan enää vain yhden treenin kerrallaan. 10 x puolapuu linkkarit ja yhden jalan nostot puolapuissa 10 x puoli.
sunnuntai 31.8. otin lepopäivän kannalta, toki käytiin kyllä Ässän treenien aikana Jekun kanssa kentällä ja tuli hiki.
Tähän loppuun vielä perjantain spagukuvat... Ilmeestä ei ehkä uskoisi, mutta kyllä toi vasen jalka edellä on mulle se helpoin ja vähiten tuskaisin - tai ehkä se just siksi näyttää kaikista tuskaisimmalta, kun se on lähimpänä venyä auki. :D
